TK-OnlineCoach für Beschäftigte

Sie möchten mehr auf Ihre Gesundheit achten? Fit sein, sich besser ernähren oder Stress reduzieren? Ganz gleich, welches Ziel Sie sich setzen: Der TK-GesundheitsCoach begleitet Sie auf dem Weg dorthin. Durch unsere Kooperation mit der Techniker Krankenkasse kann jede/r Beschäftigte/r der H-BRS dieses Angebot nutzen.

Coaching Angebot

  • Ich will meine Fitness steigern (12 Wochen)
  • Ich will abnehmen und mein Gewicht halten (12 Wochen)
  • Ich will meinen Stress bewältigen lernen (12 Wochen)
  • Ich will mit dem Rauchen aufhören (7 Wochen)

So starten Sie den TK-GesundheitsCoach:

  1. Zur Registrierung gehen Sie bitte über folgenden Link: https://aktion.ecoach.tk.de/#/kampagne/hbrs
  2. Registrieren Sie sich und geben Sie den Gutscheincode h-brsFIT ein
  3. Nach der Registrierung erhalten Sie einen Aktivierungslink auf Ihre E-Mail Adresse und können danach sofort starten

Zur erneuten Anmeldung nutzen Sie bitte den folgenden Link: https://ecoach.tk.de/de/info/coaching

 

Wir hoffen, in diesem umfassenden Angebot ist auch etwas für Sie dabei! Viel Erfolg mit Ihrem digitalen Personal Trainer!

 

Die Techniker Krankenkasse hat den Online-Gesundheitscoach überarbeitet und hält einige Neuerungen für Sie bereit, die wir Ihnen hier kurz vorstellen möchten.

Was ist neu?

  • Alle Coachings werden miteinander vernetzt. Wählen User z.B. das Gesundheitsziel "Abnehmen" wird ihnen nach den ersten zwei Coaching-Wochen auch unterstützendes Ausdauertraining und Krafttraining vorgeschlagen.
  • Das neue TK-Gesundheitscoaching gliedert sich in drei Hauptbereiche:
    • Mein Coaching: Hier können User planen und protokollieren.
    • Wissen: Hier erhalten User Tipps, Informationen rund um das GesundheitsCoaching und aktuelle News aus der Forschung.
    • Auswertung: Hier erhalten User die Ergebnisse ihres Coachings.
  • Insgesamt werden 400 Trainingspläne zur Verfügung stehen, die je nach Userrückmeldung entsprechend der Trainingsfortschritte vorgeschlagen werden.
  • Der Kurs Achtsamkeit / Meditation wird in das StressCoaching integriert, ebenso Yoga und Entspannungsübungen.
  • Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung wurden zusammengefasst.
  • Neue moderne Rezepte wurden in das TK-Kochbuch aufgenommen.
  • Die Rezepte können nach Unverträglichkeiten z.B. Gluten gefiltert werden.
  • Die Energiebilanz pro Tag wird berechnet aus der durch Nahrung zugeführten Energie und dem geschätzten Verbrauch durch Alltagsaktivitäten und Sport.
  • Tagestipps und Newsfeed ergänzen den stark eingekürzten Tagescontent.

Folgende Themen sind wegfallen:

  • Kopfschmerz
  • Burnout
  • Diabetes

Migration und Bonifizierung:

  • Aufgrund der Komplexität der Änderungen werden die Userdaten nicht in das neue Coaching übernommen (Migration). User werden aufgefordert, sich ab April das Coaching neu einzurichten.
  • Bonus: Für die Bonifizierung wurde eine kulante Übergangsregelung geschaffen: Schon ab Erreichen von 6 erfolgreichen Wochen wird die Maßnahme als erfolgreich gewertet.

Welche Daten bleiben aus dem Alten TK OnlineCoach?

Wegen der komplexen Umgestaltung konnten wir nicht alle gespeicherten Daten von der alten in die neue Anwendung übertragen.

Folgende Daten haben wir für Sie übernommen:

Anmeldedaten: Benutzername, Kennwort, E-Mail-Adresse, Meine Daten (Vorname, Name), Geburtsdatum, Geschlecht, Größe und Gewicht (sofern angegeben)

Daten aus dem alten TK-ErnährungsCoaching: Rezept-Favoriten, Eigene Rezepte, Eigene Lebensmittel, Ernährungsprotokolle, Gewichtsverlauf

Bonus-Daten: Übermittelte Bonus-Daten

Nicht übertragen werden:

  • Ihr aktuelles Gesundheitsziel
  • Ihre bereits erreichten Erfolge
  • Noch nicht übermittelte Bonus-Daten
  • Protokolle