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Fachbereich Wirtschaftswissenschaften

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Petra Weißenfels

Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Dipl. Betriebswirtin, wingwave®-Coach, NLP-Lehrtrainerin

Gliederung

Fachbereich Wirtschaftswissenschaften

Standort

Sankt Augustin

Raum

E 120

Adresse

Grantham-Allee 20

53757, Sankt Augustin

Profil

Lehrgebiete:

  • Ressourcenorientiertes Selbstmanagement für Studium und Beruf
  • TOPSIM-Unternehmensplanspiel General Management II

 

Öffentlichkeitsarbeit:

  • Studieninformationstage
  • Messen
  • Studienberatung

 

Individuelle Studienberatung und Coaching zu folgenden Themen:   
  • Prüfungsangst
  • Leistungsdruck
  • Lerndruck
  • Lernblockaden
  • "Aufschieberitis"
  • Motivationsprobleme
  • Konzentrationsprobleme
  • Vortragsstress
Coaching gegen Prüfungsstress und Vortragsstress

Beispiele für Aussagen/Gedanken, wann ein Coaching hilft:

Stress in Prüfungen
  • „Die Mathe-Prüfung ist für mich der reinste Horror, obwohl ich eigentlich alles verstanden habe und auch die Übungsaufgaben alle rechnen kann.“
  • „Bei Transfer-Aufgaben in den Prüfungen kann ich nicht mehr klar denken.“
  • „In meiner Lerngruppe habe ich alles gekonnt, aber in der Prüfung war ich wie blockiert und mit fiel nichts ein.“
  • „Mit wurde immer gesagt, dass ich einfach nicht begabt bin für Mathe und allmählich glaube ich es selbst.“
Trotz vielem Lernen keine guten Noten
  • „Ich lerne viel und kann eigentlich den Stoff und trotzdem schaffe ich es nicht, gute Noten zu schreiben. Ich verstehe das nicht."
  • „Früher war ich eine gute Schülerin / ein guter Schüler, aber jetzt im Studium schreibe ich nur noch schlechte Noten, obwohl ich viel lerne.“
Lernblockaden – Aufschieberitis
  • „Je näher die Prüfung rückt, umso chaotischer werden meine Vorbereitungen.“
  • „Ich stehe beim Lernen für die Prüfungen so unter Druck, dass ich mich nicht konzentrieren kann.“
  • „Ich schaffe es nicht, mehr als zwei Stunden am Tag zu lernen.“
  • „Ich habe einen Lernplan gemacht, aber ich schaffe es nicht, mich daran zu halten. Stattdessen fange ich an aufzuräumen, zu putzen, dringende Anrufe zu erledigen oder surfe im Internet.“
Vortragsstress – Stress beim Melden
  • „Ich bekomme oft bei Vorträgen keinen Ton raus, obwohl ich mich gut vorbereitet habe.“
  • „Bei Vorträgen bin ich so aufgeregt, dass ich trotz guter Vorbereitung nur noch einen leeren Kopf habe und meine Hände zittern.“
  • „Bei Vorstellungsrunden schlägt mein Herz bis zum Hals und ich würde am liebsten weglaufen, wenn ich weiß, dass ich gleich drankomme.“
  • „Ich melde mich nie, weil ich Angst habe etwas Falsches zu sagen und dann ausgelacht zu werden.“

Podcast zum Thema Prüfungsstress und Vortragsstress und Auflösung mit der wingwave-Methode:

Podcast bei Spotify hören

Podcast bei iTunes hören


Weitere Informationen zu Lern- und Prüfungscaoching siehe unter: https://www.h-brs.de/de/wiwi/fachstudienberatung-betriebswirtschaftslehre sowie

www.weissenfels-coaching.de                                                     

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