YOUvember - Dein November. Deine Gesundheit.

Gesund durch den November – entdecke den YOUvember

Zeit für dich und deine Gesundheit: Im YOUvember gibt es neue Impulse, praktische Tipps und vieles zum Ausprobieren. Mit zusätzlichen Workshops, Impulsvorträgen und Aktionstagen ergänzt die Gesunde Hochschule im November ihr reguläres Angebot für Studierende und Beschäftigte. Jedes Jahr steht dabei ein anderer gesundheitlicher Schwerpunkt im Mittelpunkt. Mach mit und finde heraus, was dir im Alltag guttut!

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Im YOUvember mitmachen - Gesundheit stärken

YOUvember Aktionstag – Gesunde Hochschule kennenlernen, Preise gewinnen und entspannen: mit brainLight in Sankt Augustin oder VR-Meditation in Rheinbach.
Prokrastination Stopp – Prüfungsangst Adé – Aufschiebe-Muster erkennen und leichter ins Handeln kommen.
Impulsvortrag: „Starkes Immunsystem durch gesunde Ernährung“ – Entdecke, wie du dein Immunsystem durch ausgewogene Ernährung unterstützt.
Work-Life-Balance – Chancen in der 24-Stunden-Ökonomie – Stress bewältigen, Prioritäten setzen und mehr Balance schaffen.
Workshop: Emotionales Essen – Essmotive verstehen und Alternativen zum Essen ohne Hunger finden.

Stressparcours – Entdeckt im begehbaren Stress-Parcours in eurem eigenen Tempo verschiedene Stationen und erhaltet praktische Tipps sowie persönliche Beratung für einen besseren Umgang mit Stress im Alltag.
Recharge: Stressmanagement & Erholung –Lerne, Stress besser zu bewältigen und kleine Erholungsmomente in deinen Alltag einzubauen.

KI Bild Studierende im Austausch Angebote

Selbstbehauptungs Impulsworkshop für Studentinnen – Lerne, selbstbewusst Grenzen zu setzen und dich mit Körpersprache, Stimme und einfachen Selbstverteidigungstechniken zu behaupten.

Hier geht es zur Anmeldung und mehr Informationen!